懷孕期間嘅飲食對胎兒嘅健康發育非常重要，海鮮雖然營養豐富，但部分品種可能含有較高嘅汞或其他有害物質，孕婦需要特別注意。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，以下海鮮種類喺懷孕期間最好避免食用。  

 1. 高汞魚類  
汞含量高嘅魚類，例如鯊魚、劍魚、馬鮫魚同大眼吞拿魚，唔適合孕婦食用。汞會影響胎兒嘅神經系統發育，可能導致智力或運動能力受損。建議選擇汞含量較低嘅魚，例如三文魚、沙甸魚同鱈魚。  



 2. 生或未徹底煮熟嘅海鮮  
懷孕期間免疫力下降，生嘅海鮮（如刺身、生蠔、帶子）可能含有寄生蟲或細菌，增加食物中毒風險。食海鮮時一定要確保徹底煮熟，避免食用生冷海鮮製品。  

 3. 貝類海鮮  
部分貝類（如青口、蜆）容易積聚重金屬同有害微生物，如果處理唔當，可能會引起腸胃不適甚至更嚴重嘅健康問題。如果好想食貝類，建議選擇新鮮來源可靠嘅，並徹底煮熟。  

 4. 醃製或加工海鮮  
鹹魚、煙燻三文魚等加工海鮮可能含有高鹽分或亞硝酸鹽，長期食用可能增加妊娠高血壓風險，建議少食爲妙。  

深圳博愛曙光醫院婦科提醒，孕婦可以適量食用低汞魚類，如三文魚、鱈魚等，補充優質蛋白質同Omega-3脂肪酸，促進胎兒大腦發育。如果對海鮮選擇有疑問，建議諮詢專業醫生或營養師，制定適合嘅飲食計劃。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳及內地孕產婦獲得專業醫療照護。  

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