好多女性每個月都會經歷經痛，嚴重時甚至影響日常生活。如果你都受經痛困擾，除咗食止痛藥，其實按摩特定穴位都可以幫助緩解不適。今日就同大家分享幾個有效嘅穴位，下次經痛時可以試嚇！  

1. 三陰交  
三陰交係婦科常用嘅穴位，位於腳踝內側上方約四指寬度嘅位置。經常按摩三陰交可以調節月經、緩解經痛，仲可以改善手腳冰冷問題。按壓時用拇指以適中力度打圈按摩，每次維持3-5分鐘。  



2. 關元穴  
關元穴位於肚臍下方約四指寬度嘅位置，係調理婦科問題嘅重要穴位。按摩關元穴可以溫暖子宮、促進血液循環，減輕經期不適。建議用掌心輕輕打圈按摩，每日早晚各一次。  

3. 血海穴  
血海穴喺膝蓋內側上方約三指寬度嘅位置，顧名思義同「血」有關。按壓血海穴可以活血化瘀、緩解經痛，特別適合經血顏色偏深或有血塊嘅女性。按壓時可以用拇指用力按住穴位，維持10秒後放鬆，重複幾次。  

除咗按摩穴位，經期期間亦要注意保暖，避免食生冷食物同劇烈運動。如果經痛情況嚴重或持續時間長，建議盡早求醫檢查，排除子宮內膜異位症等婦科疾病。  

深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富臨牀經驗，採用先進設備為女性提供專業診療服務。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓港澳同胞就醫更便捷。  

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