好多女性朋友都遇過月經遲嚟嘅問題，有時候壓力大、作息唔規律，或者飲食不當，都會搞到月經失調。如果你最近月經遲咗，又唔係懷孕，可以嘗試飲啲調理月經嘅飲品嚟幫助催經。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，月經失調背後可能隱藏住健康問題，如果情況持續，最好及時就醫檢查。

紅糖薑茶係最常見嘅催經飲品之一。紅糖有暖宮作用，生薑可以促進血液循環，兩者結合對於因爲受寒而引起嘅月經延遲特別有效。每日一杯熱嘅紅糖薑茶，連續飲3-5日，通常會有明顯效果。不過要注意，如果你本身容易上火，就唔好飲太多。



玫瑰花茶亦係一個唔錯嘅選擇。玫瑰有活血化瘀嘅功效，可以幫助調節月經週期。特別係對於情緒緊張、壓力大導致嘅月經失調，玫瑰花茶可以舒緩情緒，間接幫助月經恢復正常。建議每日飲1-2杯，唔好過量。

當歸紅棗茶係中醫常用嘅調理月經方子。當歸有補血活血嘅作用，紅棗可以補氣養血，兩者搭配對於氣血不足引起嘅月經延遲特別有效。但係要注意，如果你體質偏熱，或者有感冒發燒，就暫時唔好飲呢種茶。

深圳博愛曙光醫院婦科醫生特別提醒，食療方法雖然安全，但效果因人而異。如果月經延遲超過2周，或者伴隨腹痛、異常出血等症狀，一定要及時就醫檢查。醫院配備專業嘅婦科檢查設備，可以準確診斷月經失調嘅原因，並提供個性化治療方案。

除咗飲啲調理月經嘅飲品，平時都要注意保持規律作息，避免過度勞累同精神緊張。飲食方面要均衡營養，適當補充鐵質同維生素。如果經常出現月經失調，建議做詳細婦科檢查，排除多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常等疾病。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。