卵巢功能嘅衰退係女性衰老嘅自然過程，但唔少女性都想知道，卵巢究竟幾時開始衰退？呢個問題對於女性健康同生育計劃嚟講非常重要。卵巢功能嘅衰退通常喺40歲後明顯加快，但有啲女性可能更早出現衰退嘅跡象，呢種情況稱爲早發性卵巢功能不全（POI）。  

 卵巢衰退嘅關鍵時間點  
1. 青春期後至30歲前：呢個階段卵巢功能處於巔峯狀態，卵子數量同質量都比較好。  
2. 35歲左右：卵子數量開始明顯減少，卵巢儲備功能下降，生育能力逐漸減弱。  
3. 40歲後：卵巢功能衰退速度加快，部分女性可能開始出現月經紊亂、潮熱等更年期症狀。  
4. 50歲左右：大多數女性進入更年期，卵巢功能基本停止，雌激素水平大幅下降。  



不過，有啲女性可能30幾歲就出現卵巢早衰，原因可能包括遺傳、免疫問題、化療或手術影響等。如果你發現月經週期變短、經量減少，或者出現潮熱、情緒波動等更年期症狀，建議儘早去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，評估卵巢功能。  

 如何延緩卵巢衰退？  
- 保持健康生活習慣：均衡飲食、規律運動、充足睡眠，避免吸菸同過量飲酒。  
- 控制壓力：長期壓力會影響荷爾蒙平衡，加速卵巢功能衰退。  
- 定期婦科檢查：尤其係35歲後嘅女性，建議每年做一次卵巢功能評估，包括AMH（抗穆勒氏管激素）同FSH（促卵泡激素）檢查。  

深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業嘅醫療團隊，可以爲你提供精準嘅卵巢功能評估同個性化嘅健康建議。如果出現相關症狀，儘早檢查可以更好咁管理健康。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。