生完BB之後，好多媽媽都會關注身材恢復，但有一啲健康問題同樣重要，比如產後子宮脫垂。呢個問題雖然唔算罕見，但如果唔及時處理，可能會影響日常生活同健康。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位新手媽媽，要及早瞭解子宮脫垂嘅症狀同預防方法，先至可以有效避免問題惡化。  

 乜嘢系子宮脫垂？  



子宮脫垂係指子宮因爲支撐組織鬆弛而向下移位，嚴重時甚至會突出到陰道口外。產後出現呢種情況嘅主要原因包括：  
1. 懷孕期間子宮壓力增大，導致盆底肌肉同韌帶拉傷。  
2. 分娩過程過度用力，尤其系順產時盆底組織受損。  
3. 產後恢復唔夠好，比如過早做劇烈運動或者提重物。  

常見症狀包括下腹墜脹感、尿頻或排尿困難，甚至系性交時感覺唔舒服。如果發現呢啲情況，建議儘早去婦科檢查。  

 點樣預防同治療？  

1. 產前產後做盆底肌鍛鍊：凱格爾運動（Kegel exercise）可以幫助增強盆底肌肉，減少子宮脫垂風險。  
2. 避免產後過早做重體力活，尤其系提重物或者劇烈運動。  
3. 保持健康體重，過肥會增加盆底壓力。  
4. 必要時使用子宮託或手術治療：如果情況嚴重，醫生可能會建議用子宮託固定，或者通過手術修復支撐組織。  

深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業嘅盆底康復治療團隊，可以爲產後媽媽提供個性化嘅康復方案，幫助改善子宮脫垂問題。  

 及早檢查好重要  

如果懷疑自己可能有子宮脫垂，建議儘快去婦科檢查。早期發現嘅話，通過簡單嘅康復訓練就可以改善。如果拖得太耐，可能需要更複雜嘅治療方式。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便各位媽媽安心就醫。  

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