小產對女性身體嘅傷害唔細，術後飲食調理直接關繫到身體恢復嘅速度同質量。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位女性朋友，小產後嘅飲食禁忌要特別注意，避免因飲食不當而影響子宮恢復甚至引發炎症。

小產後最忌食嘅幾類食物包括：生冷食物、辛辣刺激食物、高脂肪食物同酒精類飲品。生冷食物會刺激子宮收縮，可能導致出血量增加；辛辣食物會刺激胃腸道，影響消化功能；高脂肪食物會增加身體負擔，唔利於傷口癒合；酒精則會擴張血管，增加出血風險。



術後頭3日要特別注意飲食清淡，可以多食啲易消化嘅粥類、湯水同燉品。深圳博愛曙光醫院建議可以食啲紅棗枸杞燉烏雞、當歸燉排骨等滋補湯水，有助於補血養氣。但系要避免食用人蔘、鹿茸等大補藥材，以免引起子宮出血。

海鮮類食物雖然營養豐富，但小產後建議暫時唔好食，特別系蟹、蝦等容易引起過敏反應嘅海鮮。婦科專家指出，過敏反應可能會導致身體炎症加劇，影響子宮恢復。

咖啡、濃茶等含有咖啡因嘅飲品都要避免。咖啡因會刺激神經系統，可能導致睡眠質量下降，而充足嘅睡眠對小產後嘅身體恢復至關重要。

營養均衡系小產後飲食調理嘅關鍵原則。深圳博愛曙光醫院婦科建議可以多食啲富含蛋白質嘅食物如魚肉、瘦肉、雞蛋等，同時要保證足夠嘅新鮮蔬果攝入，補充維生素同礦物質。

小產後除咗要注意飲食禁忌，仲要保證充足嘅休息同保持良好嘅心情。如果出現異常出血、發熱等症狀，一定要及時就醫。

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