肌腺症係一種常見嘅婦科問題，好多女性都會遇到。除咗藥物同手術治療，飲食調理都係好重要嘅一環。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享下，肌腺症患者應該點樣注意飲食。  

 肌腺症飲食要避開啲乜？  



首先，有肌腺症嘅女性要盡量減少攝入高脂肪同高糖份嘅食物。呢類食物可能會令體內雌激素水平升高，加重病情。另外，咖啡同酒精都應該少飲，因為佢哋會刺激子宮收縮，令痛經更加嚴重。  

辛辣同油炸食物都唔建議食太多，因為佢哋可能會引發炎症反應，令不適感增加。如果你本身已經有痛經或者盆腔痛嘅症狀，就要更加註 加注意避開呢類食物。  

 肌腺症患者應該多食啲乜？  

高纖維食物對肌腺症患者好有益，例如全穀類、蔬菜同水果。呢類食物可以幫助身體排出多餘嘅雌激素，減輕症狀。另外，富含奧米加-3脂肪酸嘅食物，例如三文魚、亞麻籽，都有助減輕炎症反應。  

鈣同鎂嘅補充都幾重要，佢哋可以幫助緩解肌肉痙攣同痛經。你可以從綠葉蔬菜、堅果同乳製品中攝取到呢兩種營養素。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，均衡飲食先係最關鍵，唔使太過刻意追求某一種食物。  

 飲食調整要配合其他治療  

雖然飲食調理對肌腺症有好處，但係單靠飲食未必能夠完全控制病情。如果你嘅症狀比較嚴重，建議儘早去婦科檢查，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅婦科團隊，可以為患者提供個性化嘅治療建議。  

最後要提醒大家，肌腺症嘅飲食調整需要長期堅持，唔好期望短時間內就有明顯效果。如果你有任何疑問，最好諮詢專業醫生嘅意見。  

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