好多女士都會遇到月經遲來嘅問題，有時遲幾日，有時甚至遲成個禮拜，咁究竟係咩原因導致月經遲來？又應該點樣處理呢？今次就同大家講解下月經遲來嘅常見原因同應對方法。

1. 壓力過大  
日常生活壓力大，例如工作緊張、學業繁忙，甚至情緒波動大，都會影響荷爾蒙分泌，導致月經遲來。長期處於高壓狀態，可能會令月經週期變得唔規律。



2. 飲食唔均衡  
過度節食、營養不良，或者突然暴飲暴食，都會影響身體嘅內分泌系統。如果體重短時間內波動太大，月經週期亦可能會受影響。

3. 運動過量  
適當運動對身體有益，但如果運動量過大，身體消耗太多能量，可能會導致荷爾蒙失調，從而令月經遲來，甚至暫停。

4. 荷爾蒙失調  
多囊卵巢綜合症（PCOS）、甲狀腺功能異常等疾病，都會影響荷爾蒙平衡，導致月經週期唔穩定。如果月經經常遲來，建議儘早求醫檢查。

5. 懷孕  
如果月經遲來，並且有性行為，首先要排除懷孕嘅可能性。可以自行驗孕，或者去醫院做檢查。

6. 藥物影響  
部分藥物，如避孕藥、抗生素、精神科藥物等，都可能影響月經週期，導致月經遲來。停藥後通常會恢復正常。

應該點樣應對？  
- 保持規律作息，避免熬夜同過度疲勞。  
- 均衡飲食，攝取足夠營養，避免暴飲暴食或過度節食。  
- 適當運動，但唔好過量。  
- 減輕壓力，可以嘗試冥想、瑜伽等放鬆方法。  
- 如果月經長期唔規律，建議去專業婦科醫院檢查，瞭解係咪有潛在健康問題。

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