懷孕初期嘅飲食對母體同胎兒健康都好重要，錯誤嘅飲食習慣有可能增加流產風險。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，孕婦要特別注意以下幾類食物，避免影響胎兒發育或引發子宮收縮。  

 1. 寒涼食物  



中醫角度認為，寒涼食物例如西瓜、綠豆、螃蟹等，可能導致子宮血液循環變差，嚴重時甚至誘發宮縮。尤其係本身體質偏寒或有流產歷史嘅孕婦，更應該減少食用。  

 2. 含咖啡因飲品  

咖啡、濃茶、能量飲品含有較高咖啡因，過量攝入可能影響胎盤血流，增加早期流產風險。醫生建議每日咖啡因攝入量唔好超過200mg，即大約一杯普通咖啡嘅份量。  

 3. 未熟或生冷食物  

三文魚刺身、半熟蛋、未煮熟嘅肉類可能含有李斯特菌或弓形蟲，感染後會增加流產同胎兒畸形風險。孕婦應該避免生食，確保食物徹底煮熟先食用。  

 4. 酒精類飲品  

酒精會直接通過胎盤影響胎兒，即使少量都可能導致胎兒發育遲緩或流產。懷孕期間應該完全戒酒，包括紅酒、啤酒等含酒精飲品。  

除咗避開高危食物，懷孕期間亦要均衡營養，適量補充葉酸、鐵質同鈣質。如果有任何飲食疑慮，建議諮詢專業婦科醫生。深圳博愛曙光醫院婦科提供孕期營養指導，幫助準媽媽健康渡過懷孕階段。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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