好多女性生完BB或者隨住年齡增長，都會遇到「下面 下麪鬆弛」嘅問題。呢個情況其實好常見，唔使太擔心，但確實會影響夫妻生活同自信心。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家講下，女性下方鬆弛可以點樣改善。  

 點解會出現下方鬆弛？  



主要原因包括自然分娩、年齡增長、雌激素減少同盆底肌鬆弛。順產時陰道會被撐大，雖然之後會慢慢恢復，但可能冇以前咁緊緻。另外，更年期後雌激素下降，陰道壁會變薄同失去彈性。  

 改善方法有咩選擇？  

1. 凱格爾運動  
最簡單又唔使錢嘅方法就係做盆底肌鍛煉（凱格爾運動）。每日收縮陰道肌肉10秒，放鬆10秒，重複15-20次。堅持3個月以上，對輕度鬆弛有明顯改善。  

2. 激光治療  
而家有一種叫陰道緊緻激光嘅技術，通過刺激膠原蛋白再生來收緊陰道。深圳博愛曙光醫院引進嘅意大利最新激光設備，治療過程冇傷口，通常做3次就有效果。  

3. 手術治療  
對於鬆弛嚴重嘅情況，可以考慮陰道緊縮術。呢個係婦科常見小手術，恢復期約1-2周。不過要提醒大家，手術有一定風險，一定要去正規醫院做。  

 日常生活注意事項  

- 避免長期搬重物或劇烈運動  
- 保持規律嘅性生活，有助陰道健康  
- 更年期女性可以喺醫生指導下補充雌激素  

深圳博愛曙光醫院婦科主任提醒：「每個女性嘅情況唔同，最好先做詳細檢查，再決定用邊種治療方法。我哋醫院有專業評估同多種解決方案，幫女士們重拾自信。」  

如果你都有下方鬆弛嘅困擾，不妨預約專業婦科醫生做個檢查。記住，呢個問題好普遍，及時處理就得啦！  

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