子宮下垂（又稱子宮脫垂）係一種常見嘅婦科問題，尤其係生過BB、更年期後或長期做粗重工作嘅女性。如果發現身體有異常變化，建議及早去婦科檢查，避免問題惡化影響日常生活。  

 常見症狀你要知  
1. 下腹墜脹感：行路或站立時覺得下腹有沉重感，好似有嘢壓住，躺低後可能會減輕。  
2. 陰道有異物突出：嚴重時可能會摸到陰道口有「一嚿嘢」凸出，甚至見到子宮頸外露。  
3. 排尿問題：小便唔暢順、尿頻，或者咳嗽、打噴嚏時漏尿（應力性尿失禁）。  
4. 腰背痛或性交不適：子宮下垂可能拉扯盆腔組織，導致長期腰痛或性交時疼痛。  



 點解會出現子宮下垂？  
主要同盆腔肌肉鬆弛有關，常見原因包括：  
- 生BB時陰道撕裂或多次順產  
- 更年期後雌激素減少，肌肉支撐力變弱  
- 長期便祕、咳嗽或搬重物，增加腹腔壓力  
- 過度肥胖或盆腔手術後恢復不佳  

 點樣預防同治療？  
輕微情況可以透過凱格爾運動（骨盆底肌肉訓練）改善，每日堅持收縮陰道肌肉，幫助恢復支撐力。如果症狀明顯，醫生可能會建議：  
- 子宮託：暫時性支撐子宮位置  
- 手術修復：適用於嚴重脫垂，例如陰道壁修補或子宮懸吊術  

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