好多女性都會遇到月經量少嘅問題，雖然未必系大病，但如果長期唔理會，可能會影響身體。今日就同大家分享下月經量少嘅常見原因同改善方法，等你可以更好咁調理身體。  

月經量少嘅常見原因  
1. 荷爾蒙失調：壓力大、作息唔規律、過度減肥等都可能導致荷爾蒙失衡，影響月經量。  
2. 子宮問題：例如子宮內膜薄、宮腔粘連等，都會令月經量減少。  
3. 卵巢功能下降：尤其系接近更年期嘅女性，卵巢功能減弱，月經量自然變少。  
4. 其他因素：甲狀腺功能異常、貧血、長期食避孕藥等，都可能影響月經量。  



點樣改善月經量少？  
1. 調整飲食：多食含鐵同蛋白質嘅食物，例如紅肉、菠菜、紅棗等，幫助補血。  
2. 減少壓力：長期壓力大會影響荷爾蒙分泌，適當運動、冥想或者做瑜伽都可以幫助放鬆。  
3. 規律作息：儘量早瞓早起，避免熬夜，等身體有足夠時間自我修復。  
4. 中醫調理：如果體質偏寒或者氣血不足，可以諗嚇中醫調理，例如飲紅棗枸杞茶或者做艾灸。  
5. 定期檢查：如果月經量突然減少或者伴隨其他不適（如痛經、經期紊亂），建議去婦科做詳細檢查，排除子宮或卵巢問題。  

深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業嘅醫生團隊同先進嘅檢查設備，可以爲女性提供全面嘅月經健康評估。如果你嘅月經問題持續唔見好轉，建議及早求醫，等醫生幫你找出原因同制定適合嘅治療方案。  

月經量少未必系大問題，但都唔可以忽視。平時注意飲食同生活習慣，遇到異常情況及時就醫，先至系對自己健康負責嘅態度。  

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