月經係女性健康嘅重要指標，好多女士都會關心自己嘅月經天數同頻率係咪正常。其實，正常嘅月經週期一般係21至35日，而每次月經持續時間通常係3至7日。如果你嘅月經符合呢個範圍，咁就唔使太擔心。

月經頻率係指兩次月經之間嘅間隔日數。大多數女性嘅週期係28日左右，但每個人體質唔同，只要週期規律，喺21至35日內都算正常。如果週期短過21日或者長過35日，就可能係身體發出嘅警號，建議去婦科檢查下。



至於月經天數，一般係3至7日。如果月經少過3日或者多過7日，尤其係伴有經量異常（過多或過少），都可能係內分泌失調、子宮問題或其他婦科疾病嘅表現。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，長期月經唔規律可能會影響生育能力，所以一定要重視。

點樣判斷自己嘅月經係咪正常？你可以記錄低每次月經嘅開始同結束日期，觀察幾個月，睇下係咪規律。如果發現異常，最好及時去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，可以幫你準確評估月經情況，並提供個性化嘅治療建議。

最後要提醒大家，壓力大、作息唔規律、過度節食都可能導致月經失調。保持良好生活習慣，適量運動，均衡飲食，對維持正常月經好重要。如果你有月經方面嘅疑問，不妨去婦科醫生度傾下。

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