好多生過BB嘅女士都會遇到下面 下麪鬆弛嘅問題，唔單止影響夫妻生活，仲可能導致尿滲等尷尬情況。其實陰道鬆弛係常見嘅婦科問題，唔使太擔心，而家有好多方法可以改善。

點解會出現下面 下麪鬆弛？
主要同以下原因有關：
1. 自然分娩：生BB時陰道會被撐大，可能造成肌肉同組織損傷
2. 年齡增長：隨住年紀大，雌激素分泌減少，陰道組織會變得鬆弛
3. 長期便祕或慢性咳嗽：腹壓長期增加都會導致盆底肌鬆弛



改善下面 下麪鬆弛嘅方法：
1. 凱格爾運動：最簡單有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，hold住5-10秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。
2. 陰道緊緻激光：深圳博愛曙光醫院引進嘅非手術治療，通過刺激膠原蛋白增生，達到緊緻效果，療程安全無創。
3. 盆底肌修復治療：專業儀器配合生物反饋，幫助準確鍛煉盆底肌羣。
4. 陰道緊緻手術：適用於鬆弛較嚴重嘅情況，手術後需要適當休息。

點樣預防下面 下麪鬆弛？
- 產後42日開始做盆底肌鍛煉
- 避免長期提重物
- 保持規律排便
- 更年期女性可以適當補充雌激素

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒：如果出現尿滲、陰道有下墜感等症狀，建議盡早睇醫生評估。根據鬆弛程度同個人情況，醫生會推薦最適合嘅治療方案。

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