好多女性都有漏尿嘅困擾，尤其係生完BB、更年期或者平時咳嗽、打噴嚏時會不自覺咁漏尿。呢個問題雖然常見，但唔少人因為尷尬而唔敢求醫。其實，女性漏尿係可以改善嘅，關鍵係要搵出原因同選擇合適嘅治療方法。  

 點解會出現漏尿？  
女性漏尿主要同以下幾個原因有關：  
1. 盆底肌鬆弛：生BB、年紀大或者長期便祕都會令盆底肌變弱，控制唔住尿液。  
2. 荷爾蒙變化：更年期後，雌激素減少會令尿道同陰道組織變薄，容易漏尿。  
3. 慢性咳嗽或肥胖：長期腹壓增加，會加重盆底負擔，導致漏尿。  



 點樣改善漏尿問題？  
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）  
每日做凱格爾運動可以強化盆底肌，改善控尿能力。方法好簡單：收縮陰道同肛門肌肉（似忍住小便咁），保持5秒再放鬆，重複10-15次，每日做3組。  

2. 行為治療  
避免拎重物、減少咖啡同酒精攝入，同埋定時去廁所，唔好忍尿，都可以減輕漏尿情況。  

3. 藥物或物理治療  
如果漏尿情況嚴重，可以考慮藥物治療或者物理治療，例如電刺激療法，幫助強化盆底肌。  

4. 手術治療  
對於嚴重鬆弛嘅患者，醫生可能會建議手術，例如吊帶手術，幫助支撐尿道，改善漏尿問題。  

深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以為女性提供專業評估同個人化治療方案。如果漏尿影響日常生活，建議及早求醫，唔使因為尷尬而拖延治療。  

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