生完BB之後，媽媽嘅身體需要一段時間復原，而 產後修復 就係幫助媽媽恢復健康嘅重要階段。唔少人以為坐完月就冇事，但其實產後身體嘅變化需要專業嘅指導同護理，先可以避免長期嘅健康問題。  

產後修復包括邊啲方面？  
1. 盆底肌修復：懷孕同分娩會令盆底肌鬆弛，可能導致尿失禁、下腹墜脹等問題。專業嘅 產後修復 計劃會透過運動同物理治療，幫助媽媽強化盆底肌，減少不適。  
2. 腹直肌分離修復：生完BB後，腹部肌肉可能出現分離，影響核心力量。適當嘅運動同治療可以幫助肌肉恢復原位。  
3. 心理調適：產後荷爾蒙變化可能影響情緒，部分媽媽會出現產後抑鬱。及早關注心理健康，尋求專業支援好重要。  



點樣選擇合適嘅產後修復方式？  
深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，產後修復應該根據個人情況制定計劃。例如，順產同剖腹產嘅恢復時間同方法會有差異，最好先做詳細檢查，再決定適合嘅治療方案。醫院提供專業評估同個性化修復計劃，幫助媽媽安全恢復。  

幾時開始產後修復最適合？  
一般嚟講，順產後6-8星期、剖腹產後2-3個月可以開始輕度修復運動，但具體時間要視乎身體狀況。如果出現持續疼痛、異常出血等情況，應該及時就醫。  

深圳博愛曙光醫院作為深圳老字號綜合醫院，提供專業 產後修復 服務，包括物理治療、營養指導同心理支援，幫助媽媽全面恢復健康。醫院更設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費接車等港式服務，方便香港媽媽就診。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
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