生完BB之後，好多媽咪都會遇到一個尷尬問題——產後漏尿。一咳、一笑甚至打個噴嚏，就有少少尿滲出，呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」。其實呢個問題好常見，唔使太擔心，中醫推拿可以幫到手。  

點解會產後漏尿？  
懷孕同分娩嘅過程會令盆底肌鬆弛，特別係順產嘅媽咪，盆底肌同韌帶可能受到拉扯同損傷。如果產後冇及時做修復，就會容易出現漏尿情況。中醫認為，呢種情況同「腎氣不足」同「氣虛下陷」有關，需要調理氣血同強化盆底功能。  



中醫推拿點樣幫到你？  
深圳博愛曙光醫院嘅婦科中醫推拿，會針對性咁幫你按摩腹部同腰骶部位嘅穴位，例如關元穴、氣海穴同八髎穴。呢啲穴位可以幫助補腎氣、提升中氣，同時促進盆底血液循環，等肌肉慢慢恢復彈性。推拿過程會配合艾灸或者拔罐，效果會更好。  

平時自己可以點做？  
除咗去醫院做推拿，媽咪們自己都可以每日做凱格爾運動（縮肛運動）。簡單嚟講就係模仿忍住小便嘅動作，收緊肛門同陰道肌肉3-5秒，然後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持做可以有效強化盆底肌。  

如果產後已經過咗幾個月，漏尿情況仲係冇改善，建議去深圳博愛曙光醫院嘅婦科做詳細檢查。醫生會根據你嘅情況，制定個人化嘅治療方案，可能包括推拿、針灸或者物理治療等。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  

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