月經不調係唔少女性嘅常見問題，如果長期忽視，可能會影響健康。想知自己係咪有月經不調？可以按照以下症狀自我檢測，必要時及時求醫。  

常見月經不調症狀  
1. 週期異常：正常月經週期通常係21至35日，如果短過21日或長過35日，可能係週期異常。  
2. 經量不規律：經血過多（每小時換衛生巾超過2次）或過少（經期短過2日），都係不調錶現。  
3. 經期疼痛加劇：輕微痛經屬正常，但如果疼痛劇烈，甚至影響日常活動，可能係子宮內膜異位症等疾病嘅信號。  
4. 閉經或經期延長：成年女性如果連續3個月無月經，或經期超過7日仍未結束，應儘快就醫。  



點樣應對月經不調？  
首先，記錄月經週期同症狀，方便醫生診斷。其次，調整生活習慣，避免熬夜、壓力過大，保持均衡飲食。如果症狀持續或加重，建議到專業婦科醫院檢查，深圳博愛曙光醫院婦科提供全面診斷同個性化治療方案，幫助女性恢復健康月經週期。  

月經不調背後可能隱藏住內分泌失調、多囊卵巢綜合徵等問題，早發現早治療至緊要。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。