月經期間肚痛是好多女性都會遇到嘅問題，而揉肚子呢個方法確實可以緩解不適。適度按摩腹部可以促進血液循環，幫助放鬆子宮肌肉，減少經痛嘅感覺。不過要注意按摩嘅力度同手法，太大力反而可能會加重不適。

正確嘅揉肚方法應該係用溫暖嘅手掌，以肚臍為中心，順時針輕輕打圈按摩。呢個方向同腸道蠕動方向一致，可以避免造成不適。如果想效果更好，可以先用暖水袋或者暖貼敷一敷腹部，等肌肉放鬆咗再按摩。



深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果經痛好嚴重，或者伴隨住發燒、異常出血等症狀，就唔應該依賴揉肚來緩解，而係要及時就醫檢查。長期嚴重經痛可能係子宮內膜異位症或者其他婦科疾病嘅信號，需要專業醫生診斷同治療。

我哋醫院婦科採用國際先進檢查設備，可以準確診斷經痛原因，並提供個性化治療方案。對於輕微經痛，醫生可能會建議改善生活習慣同服用適當藥物；對於嚴重病例，亦有微創手術等先進治療手段。

除咗揉肚子，月經期間仲可以通過以下方法緩解不適：
- 飲多啲溫水
- 適量運動如散步
- 避免生冷食物
- 保持充足休息

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