子宮內膜異位症（簡稱內異症）是一種常見的婦科疾病，患者常常會經歷經痛、盆腔疼痛等症狀。雖然藥物治療和手術是主要治療方式，但適當的運動也能幫助緩解症狀，提高生活質量。  

適度的運動可以促進血液循環，減少盆腔充血，從而減輕疼痛。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，內異症患者可以選擇低強度運動，如瑜伽、散步或遊泳，避免劇烈運動導致症狀加重。瑜伽中的某些動作能放鬆盆底肌肉，緩解經期不適。遊泳則能減少腹部壓力，適合長期堅持。  



規律運動還能調節內分泌，減少雌激素水平波動，從而抑制子宮內膜異位病竈的生長。此外，運動能釋放內啡肽，幫助緩解慢性疼痛，改善情緒。深圳博愛曙光醫院提醒，患者在運動時應避免過度勞累，如果出現明顯不適，應及時就醫調整治療方案。  

子宮內膜異位症雖然難以根治，但通過合理的運動和醫療管理，可以有效控制症狀。深圳博愛曙光醫院婦科團隊提供專業的診療服務，幫助患者制定個性化康復方案。  

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