如果你突然發現自己意外懷孕了，而且還沒有準備好迎接這個新生命的到來，那麼以下四個步驟可能會對你有所幫助。

　　確認懷孕

　　首先，你需要確認自己的懷孕狀態。簡單的方法是進行妊娠測試。可以在藥店購買驗孕試紙或驗孕棒，但是由於驗孕試紙/驗孕棒的不準確性，還是建議去醫院進行更準確的血液檢測。

　　決定是否要繼續妊娠

　　在確認懷孕後，你需要認真思考是否要繼續妊娠。如果你還沒有準備好成為父母，或者這個孩子不是你計劃中的一部分，那麼你可能需要考慮終止妊娠。

　　選擇合適的終止妊娠方式

　　如果你決定終止妊娠，你需要了解不同終止妊娠的方式以及它們的適用情況。在懷孕早期，可以選擇藥物流產或者手術流產。藥物流產適用於懷孕7周以內的孕婦，而手術流產通常適用於懷孕10周以內的孕婦。

　　藥物流產在醫生的指導下，你需要在醫院接受藥物流產。這個過程需要3-4天的時間，期間你可能會經歷一些不適的症狀，如腹痛和出血。

　　手術流產手術流產通常採用無痛人流或者刮宮手術。在手術前，你需要接受一系列的醫學檢查，以確保手術的安全性。在手術過程中，你將會接受麻醉，因此不會感到疼痛。手術後，你需要留院觀察一段時間，以確保沒有出現任何併發問題。

　　術後恢復

　　無論是經過藥物流產還是手術流產，你都需要適當的休息和恢復。醫生通常會建議你至少休息1-2周，以避免過度勞累和感染。在這段時間內，你需要注意以下幾點：

　　遵循醫生的建議：

　　醫生會根據你的身體狀況給出恢復建議。一定要遵循醫生的建議，按時服藥並注意飲食調整。同時還要注意衞生，保持外陰清潔乾燥。

　　避免性生活：在術後的一段時間內應避免性生活，以免感染或再次懷孕。如果有性生活計劃，最好在諮詢醫生後再做決定。

　　注意身體變化：術後可能會出現一些不適症狀，如發熱、腹痛、下陰出血等。如果這些症狀持續時間較長或者症狀嚴重，應及時就醫。

　　調整心理狀態：終止妊娠後可能會給女性帶來一定的心理壓力和情緒波動。要注意調整自己的心理狀態，尋求家人和朋友的幫助和支持。

　　總的來説，意外懷孕早期，不打算要，可以採取以上有效措施。需要注意的是，無論選擇何種方式終止妊娠，都應在醫生的指導下進行，並注意術後恢復和心理健康的維護。同時也要認真考慮自己的身體狀況和未來計劃，做出明智的選擇。