子宮脫落，又稱子宮脫垂，係指子宮從正常位置向下移位，甚至可能凸出陰道口外。呢種情況常見於經歷過多次分娩、長期便祕或年長嘅女性。瞭解子宮脫落原因，有助於及早發現同預防，減少對生活嘅影響。  

 常見原因  
1. 分娩損傷：自然分娩時，盆底肌肉同韌帶可能受到拉扯或撕裂，導致支撐子宮嘅能力減弱。多次分娩或胎兒過大，風險更高。  
2. 年齡因素：隨住年齡增長，雌激素水平下降，盆底組織變得鬆弛，子宮更容易下垂。  
3. 長期腹壓增加：慢性便祕、長期咳嗽或經常搬重物，都會增加腹部壓力，長期壓迫盆底肌肉，導致子宮脫垂。  
4. 肥胖：超重會增加盆底負擔，加速子宮支撐結構嘅退化。  
5. 手術影響：某些婦科手術，如子宮切除術，可能影響盆底支撐結構，增加脫垂風險。  



 預防同治療建議  
- 凱格爾運動：定期鍛鍊盆底肌肉，增強支撐力，有效預防子宮脫垂。  
- 控制體重：保持健康體重，減輕盆底壓力。  
- 避免長期便祕：多食高纖維食物，補充足夠水分，減少腹部用力。  
- 及時就醫：如果出現下腹墜脹、排尿困難或陰道異物感，應儘快求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業檢查同治療方案，幫助患者恢復健康。  

子宮脫落雖然常見，但並非無法預防。通過調整生活習慣同適當鍛鍊，可以有效降低風險。如有疑慮，建議儘早諮詢專業醫生，獲取個性化建議。  

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