月經不調係好多女性都會遇到嘅問題，包括經期提前、延遲、經量過多或過少等。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，除咗要及時就醫檢查外，日常飲食調理都好重要。咁究竟月經不調食乜好？等我哋一齊嚟瞭解下。  

 月經不調要點食？  



如果你有月經不調嘅問題，可以多食以下幾類食物：  

1. 富含鐵質嘅食物：例如紅棗、菠菜、豬肝等，可以幫助補血，尤其適合經量過多嘅女性。  
2. 溫補類食物：如生薑紅糖水、桂圓等，對經期腹痛、怕冷嘅女性有好處。  
3. 富含維生素E嘅食物：例如堅果、植物油，有助調節內分泌。  
4. 高蛋白食物：如雞蛋、魚肉、豆製品，可以增強體質。  

深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，月經不調嘅女性要避免生冷、辛辣刺激嘅食物，同時要戒煙戒酒，保持規律作息。  

 乜情況下要睇醫生？  

如果月經不調持續3個月以上，或者伴隨嚴重痛經、異常出血等情況，就要及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅婦科檢查設備，可以準確診斷月經不調嘅原因，並提供個性化治療方案。  

記住，食療只能作為輔助手段，如果問題嚴重，一定要及時就醫。專業醫生會根據你嘅具體情況，制定合適嘅治療計劃。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）