好多女性每個月都會經歷經痛嘅困擾，嚴重嘅話甚至會影響日常生活。如果你都係咁，唔使擔心，有啲簡單有效嘅方法可以幫你舒緩不適。  

經痛通常分為原發性同繼發性兩種，原發性經痛係因為子宮收縮引起，常見於年輕女性；繼發性經痛則可能同子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病有關。如果經痛持續加重，建議去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，排除病理性問題。  



 5個有效舒緩經痛嘅方法  

1. 熱敷：用暖水袋或者熱毛巾敷喺小腹，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕疼痛。  
2. 適量運動：行路、瑜伽等輕度運動可以促進血液循環，緩解經期不適。  
3. 飲食調節：避免生冷、辛辣食物，多飲溫水，可以飲紅糖薑茶幫助暖宮。  
4. 按摩穴位：按壓三陰交（腳踝內側上方）、關元穴（肚臍下三指）等穴位，有助緩解疼痛。  
5. 藥物緩解：如果疼痛嚴重，可以喺醫生指導下服用止痛藥，但唔好長期依賴。  

如果經痛伴隨月經量異常、持續時間長等情況，建議盡快就醫，深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業醫師團隊，可以為你提供精準診斷同治療方案。  

記住，經痛雖然常見，但唔使硬忍，及早調理先至係關鍵。如果你嘅症狀反覆出現，建議預約專業婦科檢查，確保健康。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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