對於許多女性來講，痛經係每個月都要面對嘅困擾，但究竟月經週期中邊一日痛感最強烈呢？通常嚟講，經期嘅第1-2日係痛經最嚴重嘅時候，因為呢個時候子宮內膜開始脫落，身體會釋放前列腺素，刺激子宮收縮，導致疼痛加劇。不過，痛感嘅強弱因人而異，有啲人可能第3日先最痛，甚至部分女性會喺經期結束前仍感到不適。  

點解經期會咁痛？  
痛經主要分為原發性同繼發性兩種。原發性痛經通常無明確病因，多數係因為前列腺素分泌過多，令子宮收縮過強；而繼發性痛經就可能同子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病有關。如果你嘅痛經愈嚟愈嚴重，或者伴隨異常出血、發燒等症狀，建議盡早去婦科檢查，排除潛在問題。  



點樣緩解痛經？  
1. 熱敷：用暖水袋或暖貼敷喺腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕疼痛。  
2. 適量運動：經期前後做溫和運動，如瑜伽或散步，有助促進血液循環，減少不適。  
3. 飲食調節：避免生冷食物，多飲溫水，可以適當補充鎂同Omega-3脂肪酸，幫助緩解炎症。  
4. 藥物輔助：如果痛感嚴重，可以考慮服用止痛藥，但最好先諮詢醫生建議。  

深圳博愛曙光醫院婦科提醒，痛經雖然常見，但如果影響到日常生活，就應該及時就醫。我哋提供專業嘅婦科診療服務，幫助女性解決經期不適、內分泌失調等問題。  

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