子宮肌瘤係一種常見嘅婦科良性腫瘤，好多女性都會遇到。雖然大部分情況下唔需要特別治療，但係飲食上嘅調整可以幫助控制肌瘤嘅生長，減輕症狀。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果你有子宮肌瘤，以下幾類食物要特別注意，避免過量攝入。  

 1. 高雌激素食物  



雌激素會刺激子宮肌瘤生長，所以含有植物雌激素或者人工添加激素嘅食物要少食。例如豆製品（豆腐、豆漿）、亞麻籽、當歸等。雖然豆類營養豐富，但過量攝入可能不利於肌瘤控制。  

 2. 紅肉同加工肉類  

研究發現，紅肉（牛肉、豬肉）同加工肉類（香腸、火腿）可能增加子宮肌瘤嘅風險。呢類食物含有較多嘅飽和脂肪同激素，建議減少食用，改為選擇魚肉、雞肉等更健康嘅蛋白質來源。  

 3. 高糖同高脂肪食品  

糖分同脂肪攝入過多會影響荷爾蒙平衡，可能加重肌瘤問題。甜品、油炸食品、蛋糕等應該控制分量，避免因體重增加而影響健康。  

 4. 咖啡因同酒精  

咖啡、濃茶、酒精飲品可能刺激肌瘤生長，尤其係酒精會影響肝臟代謝雌激素嘅能力，間接令雌激素水平升高。建議減少飲用，改為飲用清水、花茶等健康飲品。  

 應該食咩？  

深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，多食新鮮蔬果、全穀類食物，例如菠菜、西蘭花、糙米等，富含纖維同抗氧化物質，有助調節荷爾蒙水平。另外，Omega-3脂肪酸（三文魚、核桃）亦對控制肌瘤有幫助。  

如果你發現自己有經期異常、腹痛等症狀，建議儘早到專業婦科醫院檢查。深圳博愛曙光醫院提供精準嘅婦科診療服務，協助女性朋友及早發現同管理子宮肌瘤問題。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。