小產對女性嘅身心都有一定影響，所以術後嘅飲食調理好重要。適當嘅營養補充可以幫助子宮恢復、預防感染，同時提升身體免疫力。如果你剛經歷小產，唔知食乜好，可以參考以下建議。  

 1. 補充蛋白質同鐵質  
小產後身體比較虛弱，需要足夠嘅蛋白質來修復組織。可以食雞肉、魚肉、蛋類同豆製品等。另外，因為小產可能導致失血，所以要多攝取鐵質豐富嘅食物，例如紅肉、菠菜、紅棗等，幫助補血。  



 2. 多食溫補食材  
術後避免生冷食物，因為容易影響子宮收縮。建議飲用紅棗枸杞湯、生薑紅糖水等溫熱飲品，幫助暖宮同促進血液循環。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果本身體質偏熱，唔好過度進補，以免上火。  

 3. 補充維他命同纖維  
新鮮蔬果含有豐富維他命C同纖維，可以增強免疫力同預防便祕。例如橙、蘋果、西蘭花等都係唔錯嘅選擇。但要注意，避免食太多寒涼水果，如西瓜、梨等，以免影響恢復。  

 4. 避免刺激性食物  
術後要戒口，避免辛辣、油炸、酒精同咖啡因等食物，因為佢哋可能刺激子宮，影響恢復進度。  

小產後嘅飲食調理因人而異，最好根據個人體質調整。如果唔確定點食，可以諮詢專業婦科醫生。深圳博愛曙光醫院設有婦科門診，提供術後調理指導，幫助女性更好地恢復健康。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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