好多女性都會遇到月經量多嘅問題，唔單止會影響日常生活，仲可能係身體發出嘅健康警號。如果月經量明顯多過平時，或者持續時間長，就應該要留意，必要時去醫院檢查。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享下，月經量多可以食啲咩嚟調理。

月經量多可能嘅原因  
月經量多（醫學上叫「月經過多」）可能同荷爾蒙失調、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科問題有關。如果長期唔理，可能會導致貧血，令到人成日冇精神、容易攰。所以，除咗要及時去醫院檢查之外，日常飲食都可以幫助改善。



飲食調理建議  
1. 補鐵食物：月經量多容易令身體流失鐵質，所以要多食含鐵豐富嘅食物，例如紅肉（牛肉、羊肉）、動物肝臟、菠菜、紅棗等。配合維他命C一齊食（例如橙、奇異果），可以幫助鐵質吸收。  
2. 溫補食材：中醫認為月經量多可能同氣虛或血熱有關，可以適量食啲溫補嘅嘢，例如紅糖薑茶、黑豆、桂圓等，幫助調理氣血。  
3. 避免生冷食物：經期期間盡量少食凍飲、雪糕同生冷嘢，以免加重不適。  

幾時要去醫院？  
如果月經量多到每兩三個鐘就要換一次衛生巾，或者經期超過7日都未完，甚至出現頭暈、面色蒼白等貧血癥狀，就應該盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，可以幫你詳細檢查同制定個人化治療方案。

小貼士  
平時可以keep住記錄月經週期同流量，方便醫生更準確咁判斷情況。另外，保持規律作息同適量運動，對調理月經都有幫助。

如果月經問題持續困擾你，建議預約專業婦科醫生做詳細檢查，及早發現問題先至係關鍵。

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