半夜突然經痛，痛到瞓唔著覺，真係好難頂！好多女性都有呢個困擾，尤其係經期頭幾日，痛到出汗、手腳冰冷，甚至想嘔。其實，經痛分為原發性同繼發性兩種，原發性通常係因為子宮收縮過強，而繼發性就可能同子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病有關。如果半夜經痛發作，可以試嚇以下方法緩解不適。  

1. 熱敷腹部  
用暖水袋或者暖貼敷住下腹，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痛楚。如果冇暖水袋，可以用熱毛巾代替，但小心唔好燙親皮膚。  



2. 適量飲溫水或薑茶  
溫熱嘅飲品可以促進血液循環，緩解子宮痙攣。薑茶有助驅寒，適合手腳冰冷嘅女性飲用。不過，唔好飲凍嘢，以免加重不適。  

3. 輕輕按摩小腹  
順時針方向輕輕按摩下腹，可以幫助放鬆肌肉，減輕痛感。如果痛得好犀利，可以配合深呼吸，慢慢放鬆身體。  

4. 服用止痛藥（必要時）  
如果痛到頂唔順，可以按照醫生建議服用非處方止痛藥，例如布洛芬（Ibuprofen）等。但唔好長期依賴藥物，如果經痛頻繁或加劇，建議去婦科檢查。  

咩情況下要睇醫生？  
如果經痛伴隨以下症狀，可能係其他婦科問題嘅信號，要盡快求醫：  
- 經血量異常多或時間過長  
- 痛楚持續加重，甚至影響日常生活  
- 伴隨發燒、頭暈、劇烈嘔吐等症狀  

深圳博愛曙光醫院婦科提醒，長期經痛唔好忽視，可能係身體發出嘅警訊。醫院提供專業婦科檢查，幫助女性及早發現問題，對症治療。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）