好多女性每個月都會經歷痛經嘅困擾，嚴重時甚至會影響日常生活。痛經嘅原因可以分為原發性同繼發性兩種，原發性痛經通常係因為子宮收縮過強，而繼發性痛經就可能同子宮內膜異位症、盆腔炎等疾病有關。如果你嘅痛經情況持續加重，建議盡早去婦科檢查，排除其他疾病嘅可能性。

點樣舒緩痛經？  
1. 熱敷：用暖水袋或熱毛巾敷喺下腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕疼痛。  
2. 適量運動：雖然痛經時可能唔想鬱動，但輕度運動如散步或瑜伽，可以促進血液循環，緩解不適。  
3. 飲食調整：避免生冷食物同咖啡因，多飲溫水，可以食啲薑茶或紅糖水，有助暖宮。  
4. 藥物治療：如果痛經嚴重，可以喺醫生指導下服用止痛藥或調經藥物，但唔好長期依賴。  



咩時候要睇醫生？  
如果痛經伴隨以下情況，可能係身體發出嘅警訊：  
- 疼痛持續加重，藥物都無法緩解  
- 月經量異常多或少  
- 出現發燒、頭暈等症狀  

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅痛經診療服務，醫生會根據你嘅情況制定個人化治療方案，幫助你擺脫痛經困擾。  

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