好多女性都會留意自己嘅月經週期，想知道28日算唔算正常。其實，月經週期嘅正常範圍系21至35日，所以28日絕對系正常嘅範圍內。不過，每個人嘅身體情況唔同，週期長短都會有少少差異。

月經週期係指由今次月經第一日到下次月經第一日之間嘅時間。週期穩定嘅女性，通常代表內分泌系統運作良好。如果週期突然變化太大，或者出現其他唔舒服嘅症狀，就建議去婦科檢查下。



點樣判斷月經週期正唔正常？
1. 週期規律性：就算唔系28日，只要每次相差唔超過7日，都算系規律。
2. 經期長度：正常經期一般系3-7日。
3. 經血量：每日用4-6片衛生巾（正常用量）就OK。

如果發現週期突然變得好短（少於21日）或者好長（超過35日），又或者經血量異常多/少，就可能系身體發出嘅信號。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，長期月經唔規律可能同內分泌失調、多囊卵巢綜合症等問題有關，建議及早檢查。

點樣保持月經週期穩定？
- 保持規律作息，避免熬夜
- 適當運動，但唔好過度
- 保持均衡飲食
- 減輕壓力

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經問題診治服務，有經驗豐富嘅醫生團隊同先進嘅檢查設備，可以幫助女性朋友瞭解自己嘅月經健康情況。

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