陰道鬆弛係唔少產後女性或中年婦女會遇到嘅問題，除咗影響夫妻生活質素，嚴重時仲可能導致尿失禁等尷尬情況。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，陰道鬆弛其實係可以改善嘅，關鍵係要及早瞭解成因同選擇合適嘅治療方式。

點解會出現陰道鬆弛？  
主要同懷孕分娩、年齡增長有關。生BB時，陰道肌肉同周圍組織會被撐大，尤其係順產嘅媽媽；而隨著年齡增加，雌激素分泌減少，盆底肌肉彈性自然會變差。其他因素仲包括長期便祕、慢性咳嗽等令腹壓增加嘅情況。



有咩方法可以改善？  
1. 凱格爾運動：最經濟實惠嘅方法，通過收縮盆底肌來增強肌肉力量。每日堅持做3組，每組10-15次，持續3個月以上會見到效果。  
2. 激光治療：利用專業儀器刺激膠原蛋白再生，適合輕中度鬆弛，深圳博愛曙光醫院引進嘅無創技術恢復快且唔影響日常生活。  
3. 手術修復：針對嚴重鬆弛或伴有臟器脫垂嘅情況，醫生會評估是否需要進行陰道緊縮術。

點樣預防陰道鬆弛？  
- 產後42日記得做盆底肌功能評估  
- 避免長期提重物或劇烈運動  
- 多食含維生素E同蛋白質嘅食物  

如果已經影響到生活質素，建議到正規醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供私密治療評估，由女醫生團隊主理，環境隱蔽溫馨，會根據個人情況制定方案。

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