生BB係一件開心嘅事，但生完BB之後，媽媽嘅身體需要好好調理。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒各位新媽媽，產後調理唔可以馬虎，尤其係喺深圳呢種快節奏城市，更加要留意身體變化同適當休息。  

1. 產後出血同傷口護理  
生完BB後，媽媽可能會有輕微出血，呢個係正常現象。但如果出血量多過平時月經，或者持續好耐都唔停，就要及時去睇醫生。順產媽媽要注意會陰傷口嘅清潔，剖腹產媽媽就要留意腹部傷口有無紅腫或者異常分泌物。  



2. 飲食調理要均衡  
產後飲食唔好太補，亦唔好太清淡。深圳天氣溼熱，可以適當飲啲滋補湯水，但避免太油膩。蛋白質、纖維同維生素都要均衡攝取，幫助身體恢復。如果餵母乳，更要注意營養充足。  

3. 情緒管理好重要  
好多媽媽生完BB後情緒波動大，甚至會有產後抑鬱嘅情況。如果覺得情緒低落、失眠或者對BB提唔起興趣，建議及早同家人溝通，必要時尋求專業醫生幫助。深圳博愛曙光醫院婦科提供產後心理輔導，幫助媽媽順利過渡。  

4. 適當運動幫助恢復  
生完BB後唔好成日臥牀，可以適當行下，幫助惡露排出同防止血栓。但都要避免劇烈運動，尤其係剖腹產媽媽，要等傷口癒合後再慢慢增加運動量。  

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每個媽媽嘅恢復情況唔同，如果覺得身體唔舒服或者有異常，最好及時就醫檢查。醫院提供專業產後複診同調理建議，幫助媽媽健康度過產後階段。  

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