懷孕係一個非常特別嘅時期，準媽媽們除咗要照顧好自己嘅身體，仲要特別注意飲食安全。好多人都會問：「懷孕喫什麼會流掉？」呢個問題確實值得關注，因為有啲食物如果食得唔啱，真係可能會增加流產嘅風險。今次就同大家講下懷孕期間要避免嘅食物，幫助準媽媽們平安度過孕期。

首先，生冷食物係懷孕期間要特別小心嘅。例如生魚片、生蠔、半熟蛋等，呢啲食物可能含有細菌或寄生蟲，容易引起腸胃不適，甚至影響胎兒嘅健康。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，孕婦嘅免疫力較低，食生冷食物風險更大，建議所有食物都要徹底煮熟先好食。



其次，高汞魚類都要避免。例如鯊魚、劍魚、吞拿魚（尤其係大眼吞拿魚）等，呢啲魚類含有較高濃度嘅汞，如果攝入過多，可能會影響胎兒神經系統發育。孕婦可以選擇三文魚、沙甸魚等低汞魚類，補充Omega-3脂肪酸。

另外，未經消毒嘅奶製品都要小心。例如某啲進口芝士或者農場新鮮牛奶，如果未經過巴氏消毒，可能會含有李斯特菌，呢種細菌對孕婦特別危險，嚴重可能導致流產。建議孕婦選擇經過消毒處理嘅奶製品。

咖啡因攝入都要控制。過量咖啡因可能會增加流產風險，每日咖啡因攝入量最好唔超過200毫克（大約一杯咖啡）。除咗咖啡，奶茶、可樂、朱古力等食物都含有咖啡因，要適量食用。

最後，酒精係絕對要避免嘅。無論係紅酒、啤酒定係其他含酒精飲品，都會對胎兒造成傷害，增加流產、早產或胎兒畸形嘅風險。深圳博愛曙光醫院婦科專家強調，孕期飲酒冇安全劑量，最好完全戒除。

總之，懷孕期間飲食要格外謹慎，避免食用可能導致流產嘅食物。如果有任何疑問，建議及時諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅孕期指導，幫助準媽媽們健康度過孕期。

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