月經不順係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為經期提前、延遲、經量過多或過少等。除咗藥物治療，日常飲食都可以幫助調理身體。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，月經不順嘅原因複雜，建議先檢查清楚，再根據個人體質選擇適合嘅調理方法。  

 1. 中醫角度：溫補氣血為主  
中醫認為月經不順多同氣血不足、宮寒或肝鬱有關，可以適當飲用以下幾種湯水或茶飲：  
- 紅棗桂圓茶：紅棗補血，桂圓溫補，適合氣血虛弱嘅女性。  
- 生薑紅糖水：驅寒暖宮，尤其適合經期手腳冰涼、經痛嘅人。  
- 益母草茶：有助活血調經，但唔建議長期飲用，最好先諮詢中醫師。  



 2. 西醫角度：補充營養，均衡飲食  
如果月經不順係因為荷爾蒙失調或營養不良，西醫建議從飲食入手：  
- 多攝取鐵質：例如瘦肉、菠菜、紅豆，預防貧血引起嘅月經問題。  
- Omega-3脂肪酸：三文魚、堅果等可以幫助減輕經期不適。  
- 避免生冷食物：雪糕、凍飲可能加重經痛，經期前後少食為妙。  

無論中醫定西醫，都強調要先找出月經不順嘅原因，例如多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等，都可能影響月經週期。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科檢查，可以幫你準確診斷同提供個人化治療方案。  

 溫馨提示  
如果月經不順持續超過3個月，或者伴隨嚴重經痛、異常出血，一定要盡早求醫。日常調理可以輔助改善，但唔能夠代替正規治療。  

---  
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。