好多女性都會遇到月經量少嘅問題，雖然唔一定係大病，但長期忽視可能會影響身體健康。如果你發現自己嘅月經量明顯減少，持續時間短過3日，或者每次用量少過20ml，就可能係月經量少嘅症狀。深圳博愛曙光醫院中醫婦科專家表示，月經量少可能同氣血不足、腎虛、肝鬱或者寒凝血瘀有關，需要根據個人體質進行調理。

中醫認爲，月經量少多數同氣血運行唔暢有關。氣血不足嘅女性，除咗月經量少之外，仲可能會覺得疲倦、面色蒼白、頭暈眼花。而腎虛嘅女性就可能伴有腰膝痠軟、夜尿頻多等症狀。肝鬱氣滯嘅人，月經量少之餘仲會有情緒波動大、胸脅脹痛嘅感覺。寒凝血瘀嘅人，月經顏色偏暗，可能有血塊，而且小腹會覺得冷痛。



中醫調理月經量少，通常會從補氣血、補腎、疏肝解鬱或者溫經散寒入手。具體用咩方法，要睇個人體質同症狀。常見嘅方法包括中藥調理、鍼灸同艾灸等。例如，氣血不足嘅人可以飲啲當歸、黃芪煲嘅湯水；腎虛嘅人可以試試杜仲、枸杞子；肝鬱嘅人可以飲啲玫瑰花茶疏肝解鬱；寒凝血瘀嘅人可以用艾灸溫暖子宮。

日常生活度，都要注意保暖，特別係小腹同腳部。飲食方面要均衡，避免生冷寒涼嘅食物。保持心情舒暢都好重要，因爲情緒壓力都會影響月經。適當運動，比如散步、瑜伽，可以幫助氣血運行。

如果你嘅月經量少持續好耐，或者伴有其他唔舒服嘅症狀，最好去睇下醫生。深圳博愛曙光醫院中醫婦科有經驗豐富嘅專家，可以幫你準確診斷同制定個性化調理方案。通過中醫調理，好多女性嘅月經問題都得到明顯改善。

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