生完BB之後，媽媽嘅身體需要一段時間恢復，特別係陰道部位，可能會因為分娩而出現鬆弛、疼痛或者輕微損傷。產後陰道護理對於恢復健康好重要，以下就同大家分享一啲實用嘅保健知識。  

 1. 產後陰道常見情況  
自然分娩後，陰道可能會出現輕微腫脹、撕裂或者需要縫針，呢啲都係正常現象。部分媽媽可能會覺得陰道鬆弛，但隨住時間同適當嘅護理，大多數情況下都會慢慢恢復。如果出現持續疼痛、異常出血或者分泌物有異味，就要及時睇醫生。  



 2. 點樣做好產後護理？  
- 保持清潔：每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性清潔劑，以免影響傷口癒合。  
- 避免劇烈運動：產後初期唔好急住做劇烈運動，尤其是提重物或者深蹲，以免增加盆底肌壓力。  
- 做凱格爾運動：呢種運動可以幫助強化盆底肌，改善陰道鬆弛問題，建議每日做幾組。  

 3. 幾時需要求醫？  
如果陰道傷口紅腫、化膿，或者出現發燒、劇烈疼痛，可能係感染嘅徵兆，要立即去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅產後檢查同康復指導，幫助媽媽們安全恢復。  

 4. 心理調整都好重要  
產後身體變化可能令媽媽感到焦慮，但記住呢個係正常過程，俾自己足夠時間休息同適應。如果有情緒低落或者抑鬱傾向，建議尋求專業幫助。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。  

希望各位新手媽媽都能順利度過產後恢復期，如果有任何疑問，建議及早諮詢專業醫生！