子宮內膜異位症係一種常見嘅婦科疾病，患者嘅子宮內膜組織會生長喺子宮以外嘅地方，例如卵巢、輸卵管等，引致經痛、盆腔痛等症狀。除咗藥物同手術治療，飲食調理亦好重要。咁，子宮內膜異位症不能喫什麼？以下係一啲飲食禁忌，幫你減輕症狀。  

 1. 高脂肪食物  
油炸食品、肥肉、全脂奶製品等含有較多飽和脂肪，容易刺激身體產生更多前列腺素，加重炎症反應，令痛經同盆腔不適更明顯。建議選擇低脂乳製品、瘦肉同健康油脂（如橄欖油）。  



 2. 咖啡因同酒精  
咖啡、濃茶、朱古力同酒精會刺激神經系統，令子宮收縮更強烈，加重經痛。酒精仲可能影響荷爾蒙平衡，加劇異位內膜嘅生長。建議改飲溫水、花草茶等舒緩飲品。  

 3. 加工食品同高糖食物  
香腸、罐頭食品、蛋糕、汽水等含大量添加糖同防腐劑，會增加體內炎症反應，影響免疫力。長期攝取過多糖分亦可能令荷爾蒙失調，不利病情控制。  

 4. 紅肉同辛辣食物  
牛肉、羊肉等紅肉含有較多花生四烯酸，可能加劇炎症。辛辣食物（如辣椒、咖喱）則會刺激盆腔充血，令疼痛感更明顯。建議多食白肉（如雞肉、魚肉）同清淡飲食。  

 5. 大豆製品（過量攝取）  
豆漿、豆腐等含有植物雌激素，少量食用冇問題，但過量可能影響荷爾蒙水平。如有疑問，可諮詢醫生或營養師調整飲食。  

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，每個患者嘅體質同病情唔同，最好根據個人情況制定飲食計劃。配合適當運動同規律作息，可以有效管理症狀，提高生活質量。  

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