生完BB之後，好多媽媽都會發現自己嘅身體出現咗一啲變化，例如漏尿、下腹墜脹，甚至影響夫妻生活。其實呢啲問題好可能同盆底肌損傷有關。盆底肌就好似一張「網」，支撐住膀胱、子宮同直腸，懷孕同分娩會令呢張網變得鬆弛。深圳博愛曙光醫院婦科提醒，及早進行盆底肌修復，可以有效預防同改善呢啲尷尬問題。  

 點解盆底肌會受損？  
懷孕期間，胎兒嘅重量同荷爾蒙變化會令盆底肌持續受壓，而自然分娩時肌肉更可能被過度拉伸。即使係剖腹產，懷孕本身已經對盆底造成負擔。如果忽略修復，隨住年齡增長，可能會出現壓力性尿失禁、子宮脫垂等問題。  



 盆底肌修復嘅黃金期  
產後42日到半年係盆底肌修復嘅最佳時機。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估，透過儀器檢測肌肉嘅收縮力同耐力，再製定個人化方案。常見嘅修復方法包括：  
1. 凱格爾運動：簡單有效，可以隨時隨地練習收縮盆底肌。  
2. 生物反饋治療：透過儀器幫助媽媽更準確掌握肌肉收縮技巧。  
3. 電刺激療法：溫和電流刺激肌肉，促進血液循環同功能恢復。  

 唔好忽略長期保養  
即使完成治療，日常都要保持良好習慣，避免長期便祕、搬重物或劇烈運動。如果發現咳嗽、打噴嚏時漏尿，或者下腹有墜脹感，建議盡早到深圳博愛曙光醫院婦科檢查，專業團隊會為你提供最合適嘅解決方案。  

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